• Apprendre à se détendre dans l'eau pour pouvoir mieux se relaxer pendant la grossesse et l'accouchement.
• Améliorer la respiration : de nombreux exercices respiratoires qui vous aideront lors des contractions et de l'accouchement.
• Assouplir, détendre et renforcer les muscles qui en ont besoin.

La natation est une excellente activité pour la femme enceinte qui éprouve un grand plaisir à se mouvoir plus facilement dans et sous l'eau. Elle est préconisée par de nombreux médecins.

Depuis 2018 la section Aquagym Prénatale, a la chance de compter parmi son équipe bénévole, Nathalie Buchoou, qui propose aux futures mamans adhérentes qui le souhaitent, de bénéficier gratuitement d'une séance de massage par l'eau, appelée JANZU. Ce moment privilégié est dispensé en individuel sur les créneaux des séances. Nathalie le propose en début de séance aux futures mamans présentes.

En savoir plus sur le Janzu : https://www.janzu.fr

Site Internet de Nathalie Buchoou : https://waterspace.fr

Les inscriptions peuvent être faites en ramenant directement le dossier au secrétariat de l'association ou il peut être retourné complet par La Poste à l'adresse indiquée en en-tête du dossier.

Vous pouvez venir retirer le dossier au secrétariat, ou le télécharger en cliquant sur le lien suivant :

• Dossier Inscription Aquagym Pré-Natal 2020-2021

Documents complémentaires à consulter :

• Règlement Intérieur APNEE version 2020
• Plaquette d'information Assurance FSGT
• Charte du Baigneur

Le coût de l'activité peut être réglé en plusieurs fois ; jusqu'à 3 chèques.

Possiblité de régler la totalité, soit en espèces au secrétariat (merci de prévoir l'appoint), soit par virement bancaire. RIB de l'association :

• RIB de l'Apnée

Voici les horaires prévus pour la saison 2020-2021 :

Puis 2 formules d'inscription possibles :

Formule 1 :
Votre terme est prévu dans moins de 4 mois ; inscription pour 4 mois et moins =

17,30 EUR licence-assurance

+

15 EUR cotisation 1 mois

ou

23 EUR cotisation 2 mois

ou

32 EUR cotisation 3 mois

ou

40 EUR cotisation 4 mois

+

3 EUR pour les non-paloises.

Formule 2 :
Votre terme est prévu dans + de 4 mois ; inscription pour plus de 4 mois =

36 EUR licence-assurance
+
46 EUR cotisation 5 mois
ou
51 EUR cotisation pour plus de 5 mois
+
3 EUR pour les non-paloises.

Le coût de l'activité peut être réglé en plusieurs fois ; jusqu'à 3 chèques.

Possiblité de régler la totalité en espèces au secrétariat (merci de prévoir l'appoint) ou par virement bancaire. RIB de l'association :

• RIB de l'Apnée

Tarifs différents si votre famille est déjà adhérente de l'association (Bébés-Nageurs ou autre). Se rapprocher du secrétariat.